放縱自己吃吃喝喝，遲遲不願意面對體重計的我，昨兒個在鏡子前看到自己那個變形的不像樣的腰腹後，整個人終於大徹大悟的清醒了！！
立馬擬定了減肥計畫之後，今天就乖乖的照表操課啦！只可惜天不從人願啊！(謎之音：幹嘛幹嘛，才第一天就要找藉口！不會是想要怪天氣吧，下雨可沒礙到你的計畫)，年紀一大把的我，加上久久久久沒運動的關係，整個人體力差到不行啊！
以前工作的時候，覺得時間過很快，一個鐘頭的時間跟加了渦輪推進器一樣，一下子就過了！所以大心肝的我幫自己設定的運動計畫是一個階段要做滿30分鐘！
今天實際去做之後，才知道，減肥靠運動真的需要有恆心毅力加耐心呀！(謎之音：現在才知道，但頭都洗一半了，全世界都知道你要減肥，就乖乖執行下去吧～)各位知道有多難嗎？且聽我娓娓道來….
興沖沖的我，把塵封已久的仰臥起坐架搬出來(謎之音：是真的有灰塵….>”<)，坐上去，開始我的「仰臥起坐30分鐘」，剛開始，嘿嘿，還蠻順的唷，(謎之音：其實才開始五下)接著，就緩慢了，天啊！我才五下之後就緩慢了！！！然後就喘了，心裡的小惡魔開始對自己說：休息一下好了，太累了！但是，不行，於是我….於是我換了不一樣的運動方式，我改抬腿，抬了一陣子，腿也酸了，小惡魔又出來了：沒關係，有做就了，休息一下，休息一下！於是我站起身來，回頭看了一下時間，啥！才過不到五分鐘ㄋㄟ！！！(謎之音：好差的體力…)於是我這一個Part換了好多種運動：一開始的仰臥起坐、抬腿，接著縮小腹的運動、瘦手臂還有提臀運動，每種都只做一些些時間，才湊足了『27分鐘』啊～～～～～～～～～～
做完運動，我也老實的紀錄了自己今天第1 Part的運動內容與時間
俗話說的好，萬事起頭難，跨出運動的第一步更是難啊！希望自己可以持續下去！有興趣要一起運動的朋友們，也可以試試看，用記錄的方式提醒自己要做到，也可以看到自己努力的過程！
各位親愛的捧遊，請幫我加油打氣呀！
稍後等我第2Part做完，也會PO上來跟大家分享唷！
