西瓜媽顧健康

西瓜媽的雜物櫃, 瘦身運動與飲食, 西瓜媽顧健康, 西瓜媽愛生活

台北健身教練推薦首選 ThinNu陪你健康做好增肌減脂體重管理

發佈於 2022-08-01 由 西瓜媽

那天看著鏡中自己粗壯的臀部以及超有存在感的肚邊肥，心裡默默的想著：老了，新陳代謝差了，真的得飲食與運動雙管齊下了。再者，目前正處於過於肥胖的西瓜媽，這兩年也的確感受到身體發出的警訊：容易疲倦、容易喘，上下樓梯膝蓋有時會疼痛，還有就是血糖控制也沒有很穩定。所以找了座落於西門町的 ThinNu 運動中心，透過教練專業的指導，可以降低體脂肪、擺脫肥油糾纏之外，最重要的是，可以透過專業的指導，然後正確健康 […]

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成岳生醫把慾望變希望 無副作用抑制食慾果然是飲食管理推薦保健品牌

發佈於 2022-06-16 由 西瓜媽

西瓜媽當初懷孕的時候就是什麼都吃，什麼都不忌口，打著要給肚子裡寶貝完整的營養，所以什麼都吃，乍聽之下好像有點道理，但是什麼都吃應該是指什麼樣的蔬果營養都要攝取，且不包括食量可以無限上綱，而西瓜媽不忌口不忌量的瘋狂孕期九個月下來，不但體重暴增，甚至連胃口都撐大猶如大食怪一般，導致小西瓜都已經生出來了，哀家現在的體重竟然還跟肚子裡有裝著小西瓜時一樣重，這可真的是歐賣尬了！！！ 在歷經衣服尺碼從M號一路 […]

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曦之麗珍萃醣友膳以蓮霧萃取營養品幫助改善餐後易睡困擾

發佈於 2022-06-05 由 西瓜媽

相信很多上班族以及職業媽媽都跟西瓜媽有一樣的困擾，就是吃飽了很容易昏昏欲睡，尤其是午飯後，那股睡浪來襲有時候真是抵擋不了，但是，上班族的午休時間大部分都是一個鐘頭，還要外出買還要吃，剩下來的時間大概只能瞇個幾分鐘，對西瓜媽來說這真的是不夠，更何況午後通常都是最需要全神貫注的時候，因為大部分的工作時間都是集中在下午時段，這時候精神不集中就等著出錯吧！ 大家最常想到的提神醒腦的方式不外乎咖啡、提神飲品 […]

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晶妍經典有三寶：雅典娜效能果凍、超模力─終極可可、墨提斯順暢酵素，呵護自己不可少！

發佈於 2021-10-13 由 西瓜媽

人一輩子都在跟歲月拔河，也不斷透過各種不同的方式，希望可以讓身體維持良好狀態，並延長這樣的狀態！當然不可否認的，如果減少對身體的損傷，使用的年限自然可以久一點！但大多數的人應該都跟西瓜媽一樣，對自己的人生有著期許、有著夢想，現在甚至有了牽掛，所以都會希望可以在現在狀態好的時候，就用力的操操操，然而過度使用的狀態下，身體自然就會有警訊～ 西瓜媽以前總是自恃還年輕還年輕，身體還撐的住，但隨著年齡的增長 […]

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瘦身運動與飲食, 其他保養

媽媽作息飲食不正常 讓生活新優植養生黑木耳露好好呵護妳

發佈於 2019-05-19 由 西瓜媽

一般人有了小孩之後，應該作息要「比較」正常，但是西瓜媽自從有了小西瓜之後，作息『更』不正常了，沒錯，是『更』不正常，此外孩子都已經兩歲好幾了，但是體重一直控制的不太好，拍照都只能用「照騙」而不能用真實呈現體態的照片XD 作息不正常主要是因為小西瓜沒有辦法正常睡覺，常常玩到天露魚肚白，非得累到頭一碰到枕頭就呼呼大睡才肯結束這一回合，西瓜媽只能捨命陪小妮子，但是這樣的狀況偶一為之還無所謂，但是長期下來 […]

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7孅姬日夜纖酵飲 早晚來一杯 媽咪恢復身材的好幫手

發佈於 2019-05-12 由 西瓜媽

西瓜媽將小西瓜卸貨至今也已經兩年多了，但是卻還有10公斤頑強的肥油肥肉死賴在西瓜媽身上不肯離開，真是讓人7 pu pu ，小姐時期的纖細腰圍已經遠的完全看不到車尾燈了…所以西瓜媽打定主意一定要 瘦  下  來！！ 首先，西瓜媽檢視了自己的生活習慣，從生活方式和飲食習慣看來，西瓜媽會瘦不回去根本就其來有自： 1.三餐外食又不定時，胖肚肚消不下去：西瓜媽家裡不開伙，婚前婚後的飲食習慣沒啥不 […]

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瘦身運動與飲食, 糕點/午茶/點心/零嘴, 西瓜媽愛美食, 西瓜媽顧健康

【保健】生活加點綠蕉粉，除了嗯嗯不卡卡，輕輕鬆鬆就可以獲得健康人生哩！

發佈於 2018-03-02 由 西瓜媽

沒想到以前以為吃香蕉只能幫助排便，原來這樣吃香蕉可以讓人生這麼健康呢！ 話說小女子不愛吃水果、不愛喝水，所以大便王很愛在小女子體內Long Stay這真的怪不了別人，But，如果有一種東西，是可以吃了就讓腸道蠕動增加，幫助大夥兒把大便王請出來那真的是太好了！ 你可能會說，「阿是不會多吃水果和蔬菜喔？！」阿小女子我就是不愛吃水果咩，水也喝的少咩，但是小女子很愛喝水以外的飲料，舉凡茶啦、咖啡啦或是沖泡 […]

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【作戰記錄】減肥大作戰-第30天-新策略

發佈於 2013-05-05 由 西瓜媽

經過幾天的精密設計(謎之音：咦？)與天人交戰之後，在多方考慮下，決定跟進也來跳一下鄭多燕！ 這幾天勒，我在Youtube搜尋到了好多的鄭多燕哪！看了幾部之後，發現，好像動作都不難，不過因為沒有很難，我剛開始一度懷疑這樣跳真的有用嗎？不過勒，會這麼風靡應該也是有過人之處啦，所以呢，我也稍微調整了我的減肥計劃表囉！ 這次，我沒有「大心肝」，以一次的運動時間30～40分鐘為主！然後搭配每日的飲食控制以及 […]

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【作戰記錄】減肥大作戰-第26天

發佈於 2013-05-01 由 西瓜媽

話說，努力了近一個月的時間(謎之音：真的有努力嗎？)我終於願意面對現實，決定要踏上體重機，檢驗自己這一個月來的努力成果了！ 老實說，我這個月沒有真的很努力「運動」啦，一來是因為工作忙，二來是上次運動之後，我的腹部非常之疼痛，經朋友和家人告誡可能是運動傷害之後，小女子我對於仰臥起坐就有些敬謝不敏啦！ 可是這段時間，我也沒有就因此荒廢了！我改變了我一直以來的生活習慣，開始喝水！ 小女子我呢，從小就不愛 […]

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