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瘦身運動與飲食
一般人有了小孩之後，應該作息要「比較」正常，但是西瓜媽自從有了小西瓜之後，作息『更』不正常了，沒錯，是『更』不正常，此外孩子都已經兩歲好幾了，但是體重一直控制的不太好，拍照都只能用「照騙」而不能用真實呈現體態的照片XD 作息不正常主要是因為小西瓜沒有辦法正常睡覺，常常玩到天露魚肚白，非得累到頭一碰到枕頭就呼呼大睡才肯結束這一回合，西瓜媽只能捨命陪小妮子，但是這樣的狀況偶一為之還無所謂，但是長期下來 […]
西瓜媽將小西瓜卸貨至今也已經兩年多了，但是卻還有10公斤頑強的肥油肥肉死賴在西瓜媽身上不肯離開，真是讓人7 pu pu ，小姐時期的纖細腰圍已經遠的完全看不到車尾燈了…所以西瓜媽打定主意一定要 瘦 下 來！！ 首先，西瓜媽檢視了自己的生活習慣，從生活方式和飲食習慣看來，西瓜媽會瘦不回去根本就其來有自： 1.三餐外食又不定時，胖肚肚消不下去：西瓜媽家裡不開伙，婚前婚後的飲食習慣沒啥不 […]
沒想到以前以為吃香蕉只能幫助排便，原來這樣吃香蕉可以讓人生這麼健康呢！ 話說小女子不愛吃水果、不愛喝水，所以大便王很愛在小女子體內Long Stay這真的怪不了別人，But，如果有一種東西，是可以吃了就讓腸道蠕動增加，幫助大夥兒把大便王請出來那真的是太好了！ 你可能會說，「阿是不會多吃水果和蔬菜喔？！」阿小女子我就是不愛吃水果咩，水也喝的少咩，但是小女子很愛喝水以外的飲料，舉凡茶啦、咖啡啦或是沖泡 […]
經過幾天的精密設計(謎之音：咦？)與天人交戰之後，在多方考慮下，決定跟進也來跳一下鄭多燕！ 這幾天勒，我在Youtube搜尋到了好多的鄭多燕哪！看了幾部之後，發現，好像動作都不難，不過因為沒有很難，我剛開始一度懷疑這樣跳真的有用嗎？不過勒，會這麼風靡應該也是有過人之處啦，所以呢，我也稍微調整了我的減肥計劃表囉！ 這次，我沒有「大心肝」，以一次的運動時間30～40分鐘為主！然後搭配每日的飲食控制以及 […]
話說，努力了近一個月的時間(謎之音：真的有努力嗎？)我終於願意面對現實，決定要踏上體重機，檢驗自己這一個月來的努力成果了！ 老實說，我這個月沒有真的很努力「運動」啦，一來是因為工作忙，二來是上次運動之後，我的腹部非常之疼痛，經朋友和家人告誡可能是運動傷害之後，小女子我對於仰臥起坐就有些敬謝不敏啦！ 可是這段時間，我也沒有就因此荒廢了！我改變了我一直以來的生活習慣，開始喝水！ 小女子我呢，從小就不愛 […]
放縱自己吃吃喝喝，遲遲不願意面對體重計的我，昨兒個在鏡子前看到自己那個變形的不像樣的腰腹後，整個人終於大徹大悟的清醒了！！ 立馬擬定了減肥計畫之後，今天就乖乖的照表操課啦！只可惜天不從人願啊！(謎之音：幹嘛幹嘛，才第一天就要找藉口！不會是想要怪天氣吧，下雨可沒礙到你的計畫)，年紀一大把的我，加上久久久久沒運動的關係，整個人體力差到不行啊！以前工作的時候，覺得時間過很快，一個鐘頭的時間跟加了渦輪推進 […]